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今回のバイク１４０ｋｍタイムトライアル（ガーミンバイクメーターは久米島に行ってしまったのでデータ取り出し出来ず。）
は勿論ノンストップで平均速度31ｋｍ/ｈ
（写真は昨年のレース池間大橋のシーンです。＾＾：）
北東の風7ｍ/ｓ（池間大橋で真横からの風と言えば想像出来ると思います）
昨年の宮古島のレースと比較するとましでしたが、それでも７ｍ/ｓは厳しかった！
一番堪えた箇所は、来間大橋を折り返してから平良市に入るまでの区間
ここでかなりアベレージを落としていました。（この間ave２５－２６ｋｍ/ｈ）
で、
この間で昨年の猛烈な風の中でのフォーム＆ペダリングを思い出した！
空気抵抗を少しでも下げる低い姿勢と、
強風によりどうしてもガチガチになってしまう上体や下半身を、なんとか緩める様に意識しながらのペダリングに軌道修正！
そこからの平均速度の落ち込みをなんとか阻止出来ました。
今週末の久米島のレースも当然の如く強風下でのレースになる可能性大！
今回の教訓を活かして、バイク40ｋｍを攻めてみたいと思っています。！
最後に
今日メールを頂いた方の殆どが「元気の源は何なんですか？」だったので、こう回答しています。
「今年も年初からこれまで元気でいられるのも。。やっぱり「ジョミ」のお蔭です。」 と！＾＾
右側のマヌカハニーは空腹時にでも口に一個入れ、奥歯の横にでも置いておくだけで元気が出てきますよ。
今日の練習
アクティブレスト（バイクインドア３０分；軽負荷）
これからスイムなし！＾＾：
以上
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