にほんブログ村
↑
皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。 上のマークを1クリックして戻ってきてね。読み逃げは駄目ですぞ～！＾＾
先ずは近所（自宅から３０分）にあるお寺の樹齢４００年の藤棚
圧巻でした！
では本題！
先日、メールでバイクフォームに関する質問があったんですが
僕は157ｋｍの宮古島や180ｋｍのアイアンマンのバイクレグ中に腰が痛くなる事が殆どありません。
５年程前までは痛くなってましたが、、、、＾＾：
では何故痛くならなくなったのか？
それはコアを鍛えていった事と、腹圧を意識出来る様になったからです。
コアがしっかりしていて腹圧を保つ事が自然に出来れば、腰痛とはおさらば出来ると思います。
スイムでも、バイクでもランでもコアは大切です。
コアを地道に鍛えて、そして腹圧を保ったフォームで乗れるようになったら、何キロでも楽しく乗れる様になりますよん＾０＾
（あくまで僕のレベルの話であることを念押ししときますよん）
にほんブログ村
にほんブログ村
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。
