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９月も半分が終了！
今日までの練習はこちら
良く積めていると思います。＾０＾ｖ
今週末のシルバーウイークが山場！
レース６週間前プログラムで最も重要な時期だからね～
この連休は一人合宿方式で乗り切る！
ランのミドル走（25km前後）は日曜日に予定。
バイクは９月だけで１０００kmは乗れそうな感じになってきた。
昨日の120kmライドでもスタミナは問題なし！＾０＾
この週末を乗り切れば、ハワイに向けての故障のリスクは確実に減っていく。
4度目の挑戦に向けて、
後もう少し苦しむ（楽しむ）＾＾：
０ｎのお蔭でヒールストライクからおさらばです。
踵のダメージが本当無くなった！＾＾
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