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６週間前プログラムに突入するまで後１０日
日が経つのが早過ぎる～ ＾＾：
このプログラムは絶対に乗り越えなければならない！！（しんどいけど～（＾＾：））
那覇マラソン以降、しっかりベース再構築出来、身体も出来上がってきた。
上半身は昨年よりも大きくなっているような気がする。
太っただけか？
いやいや、、、違うよ～＾＾：
で
現在は徐々に心拍ゾーン設定も４に突入する回数も増えてきている。
この回数を更に増やしながら、練習強度も高めていく。
６週間プログラム、故障なしで乗り切ってやる！！
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