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2017 IRONMAN New Zealandまであと51日
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http://ap.ironman.com/ja-jp/triathlon/events/asiapac/ironman/new-zealand.aspx#/axzz4VYB2NiCj
練習計画を基に日々の練習に立ち向かっている。
で、
いよいよ１月２３日の月曜日から６週間プログラムに入っていく。 (下の写真の１の数字がそれ）
先週(１月１日～７日）は強化期の中でも最も練習を積み上げる週だった。
よって今週はリカバリー週となっている。
また来週から徐々に練習量＋質も上げていく。
そして６週間プログラムに突入していく。
１日２４時間
これはみんなに平等に与えられている時間
生かすも殺すも自分次第だよね。
頑張っていこう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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