↑
是非１クリ応援よろしくお願い致します。
１月も残り３日
今月もアグレッシブに動き回ったぁ～
出張とプライベートで移動距離は優に5000ｋｍを超えた。
今年も昨年同様に１年で地球を１周以上移動することになるだろう！
こんな経験はなかなか出来ないから、１日１日に感謝し、
そして楽しむ事を忘れず歩んでいこうと思う。
で
今日もトライアスロン的練習日を実践
AM バイク（インドア）７５分
PM バイク（インドア）90分
ジムで筋トレ３０分；その後ラン（3ｋｍ ４分/ｋｍペースで） ランは神経系の練習のみ
スイム1500ｍ＋ 500ドリル
この中で、昨日に引き続きスイムは連続泳を実施
勿論HUUBのハーフパンツでね。
結果は昨日の1000ｍ連続泳と同じぺースだった。 今日の締めくくりの練習メニューだったのに。
ほんと嬉しかった！
スイムは一番苦手で、不整脈も出やすいけど、こんな練習が出来るだけでも幸せだ。
さあ～
来週も2500ｋｍ近い移動距離になるけど、頑張っていこう！！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
↓１クリ １クリ
On
イオンドクター
にほんブログ村
にほんブログ村
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。
