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是非１クリ応援よろしくお願い致します。
うちの会社、40歳を超えると毎年ドック並の検診が受けられるのだが、
それ以外に5歳刻みで歯の検診とクリーニング、そして体力テストを実施してくれる。
で、今回満55歳の測定。
歯はハードなスポーツをやっている関係もあるのか、歯の年齢は同年齢並。( ・∇・)
一方の体力テストは6種類の運動テストを行うのだが、
閉眼片足立ちは最も苦手で14秒しかもたなかった。
また静止から2歩でどれだけの距離をになるかのテストも年相応。
で、一番辛かったのが握力の低下。
若いころは60kｇ以上あったのに現在35-40kg。
残り3種類のテストはいずれも20才の評価で平均で38歳という結果だった。
こういったテスト結果をまざまざ見せつけられると
確実に年を取ったと思わざるを得ない ＾＾：
なんとか今回のテスト結果を5年後も維持出来ている様に頑張っていかねば。。。
あっ！ 5年後はもう会社にいないわ。。＾＾：
昨日の練習内容
帰宅後：インドアバイク45分
夕食後；1時間30分経過後にジムへ
筋トレ：30分
バランスボール：10分
スイム：2000ｍ
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