練習内容 間違いなく今後のスタンダードスタイルになる練習法!+KONAまであと16週 2019年6月24日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 皆さん是非1クリック応援よろしくです。📣 …
練習内容 東京オリンピック+久しぶりの収穫! 2019年6月23日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 皆さん是非1クリック応援よろしくです。📣先ずは東京オリンピックのチケットの結果発 …
練習内容 フルIRONMAN後4週間でハーフIRONMANに挑むまでにやったこと。 2019年6月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 皆さん是非1クリック応援よろしくです。📣 …
練習内容 週10時間の練習詳細+年齢を考えた食事法(糖質をどの程度摂っているか)+これからBigLake宴会~ 2019年5月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 皆さん是非1クリック応援よろしくです。📣 …
コンディショニング デッドポイント時間の変化+51.5への再挑戦 2019年4月24日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 皆さん、、是非1クリック応援よろしくです。📣 皆さんランニングでこんな …
コンディショニング ZIPPNSWタイヤ交換+現在のFTP値+いよいよ疲労抜きに入りますよん。 2019年4月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 皆さん、、是非1クリック応援よろしくです。 …
コンディショニング 練習は順調なのか?データで確認+明日はチーム練習会 2019年4月19日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 皆さん、、是非1クリック応援よろしくです。 …
コンディショニング 加齢と向き合う+入念なセフルケアを続けてきた結果 2019年4月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 皆さん、、是非まず1クリック応援よろしくです。 …
練習内容 寒いと感じたら+今日も短時間集中トレ! 2019年2月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 今日も訪問ありがとうございます。先ずは1クリック応援よろしくお願いします。。📣今 …
練習内容 日本人第一号スマートローラーのバージョンアップ+明日から? 2019年2月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 にほんブログ村↑ ↑ ↑ 今日も訪問ありがとうございます。先ずは1クリック応援よろ …