ひとりごと 予定通り30km走やりました^^ 2011年2月26日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村今日は朝から快晴だよそんな中今日は午前7時から予定通り30km走を実施。 …
ひとりごと 明日は30km走! 2011年2月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↑やっぱプロテインも大事ですからね。こんなのを摂ってます 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村今週の …
ひとりごと 明日は30km走! 2011年2月25日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↑やっぱプロテインも大事ですからね。こんなのを摂ってます 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村今週の …
ひとりごと 「み、宮古島に応援に来てくれるんです。」 2011年2月24日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 南西楽園 シギラベイサイドスイート アラマンダ <宮古島> 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村今日の日記「み …
ひとりごと ロングディスタンスの補給について 2011年2月23日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村ロングディスタンスの補給についてこのテーマに関しては私自身「これだ!」と …
ひとりごと ロングディスタンスの補給について 2011年2月23日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村ロングディスタンスの補給についてこのテーマに関しては私自身「これだ!」と …
ひとりごと 今年の決戦用タイヤ(カーボンホイール用) 2011年2月22日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村今年の決戦用タイヤが決まりました。本来なら提供して頂いているhttp:/ …
ひとりごと 宮古島大会までの週末の回数は? 2011年2月21日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村練習にめりはりをつけることはとても大事ですよね。ハードに追い込んだ後の心 …
ひとりごと 横浜国際女子マラソン!+ハーフアイアンマンプラスα 2011年2月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村今日は横浜国際女子マラソンでした …
ひとりごと 横浜国際女子マラソン!+ハーフアイアンマンプラスα 2011年2月20日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 皆さんからの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。 ↓ にほんブログ村今日は横浜国際女子マラソンでした …