ひとりごと 元女子プロアスリートとの交流合宿!+クランクセット届きました。 2009年10月15日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 直近の予定なのですが、、ななんと明後日の17日から1泊2日で元女子プロアスリートとの交流合宿に行って参ります。9月の初旬に元プロから「一緒に …
ひとりごと 滋賀県大会! 2009年10月14日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日はこんな大会に出場してました。1次予選(約600人)2次予選(120人)を勝ち抜き、今日の滋賀県大会では55人と戦いを繰り広げましたが。。。。。。その本番でとちってしまいました …
ひとりごと ハワイからの便り 2009年10月13日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日の午後チームゴーヤーの菅○シンヤ君からメールが入りました。彼のメールの一部を紹介したいと思います。「今回のハワイで自分は全く大したことのないアスリートだと実感出来ました。また今 …
ひとりごと 私のバイク練習環境と練習メニュー! 2009年10月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は3連休最終日。午後から80kmちょっとのミドルライドに行って来ました。筋持久力の向上を図るべく、ケイデンス少なめ、AV心拍数は130bpm以下、山岳コース設定で挑みました。こ …
ひとりごと コスモス! 2009年10月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今日は久しぶりに午後にランニングを1時間30分程しました。ランニング中田んぼの畦にコスモスが咲いてたので思わずパチリ!いつもポケットに忍ばせておくデジカメ。今日も役に立ちました。日 …
ひとりごと 琵琶湖! 2009年10月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 3連休初日! いい天気になりました。まだまだOFFモードの私の今日は琵琶湖畔のホテルで昼食を摂ってきました。左が比良山系です。これが滋賀の面積の1/6を占める琵琶湖です。帰路の途中 …
ひとりごと 2010年全日本宮古島大会パンフの表紙にこうたん??@@: 2009年10月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 今朝、東京の友人(ハンドルネーム:まさとん)からメールが入りました。「昨日、宮古島の友人から大会申込書が届いて、よく見たらバイク集団を鬼引き …
ひとりごと マレーシアからの便り! 2009年10月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと マレーシアの友人がもうすぐ13年の任期を終えて日本に帰ってきます。先日マレーシアではアイアンマン70.3が開催されたようで彼も出場していました。残り少ない現地での生活の中で、地元の …
ひとりごと 石垣島のブーゲンビレアを避難させました。^^: 2009年10月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 2年振りの近畿上陸になりそうな台風18号。現在22時前ですが雨足は強くなってきたものの風はまだ大して吹いていません。でもこれから暴風雨になっ …
ひとりごと クランクセットが決まりません^^: 2009年10月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと 新車用のクランクセットで悩んでます。現在キャノンデールのセッティングはこんな仕様です。クランク長170mmギア:53/39ちょっと普通よりアウター大きめです。!実力ないのに↓こんな …