ひとりごと 平日20kmペース走+仲間からのKONA情報 2017年10月12日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日、出張からの20kmペース走を決行登り区間多めのコースをチョイス。しかも後半5kmがずっと登り本番を想定して、苦し …
ひとりごと アワイチ中間地点の峠越えは面白いやんけ! 2017年10月11日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。峠を3つ超え南淡路に入ると中間地点。 なかなか走り応えのある峠でしたなぁ~ 実質この峠だけは追い込んだ!で …
ひとりごと 半端ない疲労感+常に危険と隣り合わせ! 2017年10月10日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村↑是非1クリ応援よろしくお願い致します。昨日の続き~ 淡路SAから一般道路に降りてから暫くは国道を走る。 町中は歩道ラインはしっかりあって、大型ト …
ひとりごと 人生初のアワイチ~ 2017年10月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。人生初のアワイチ無事に終了~BigLakeの秋のイベントとしてアワイチ企画をメンバー+ビジターで10名を募った所、早々 …
ひとりごと いよいよ明日だよ!+KONA情報! 2017年10月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。いよいよ明日はビワイチではなくアワイチの日。明石海峡大橋を渡ってすぐの淡路SAに車を止め、ここから出発する。アワイチは …
ひとりごと IRONMAN2レース中止に伴うキャンセル手続きはどうなったか? 2017年10月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 先ずはエントリーについて 重慶→合肥にトランスファーし …
ひとりごと 行ってきたよん! 2017年10月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。滋賀にOnのシューズがどっさり!という事で行ってみた!自宅から裏道使えば、たったの15分の所にそのショップはある。スポ …
ひとりごと 栗拾いラン+左右バランスと接地時間 2017年10月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。本日も出張だったので帰宅後はサクッっと短時間集中トレラン10km登り区間の多いコースで目標4分30秒/km身体のメンテ …
ひとりごと 新たな試みとインドアトレについて 2017年10月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。 今日のタイトル新たな試みとインドアトレについて 先ずは10月8日までに次のレースを決 …
ひとりごと 切り替えスイッチON 2017年10月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと にほんブログ村 ↑ 是非1クリ応援よろしくお願い致します。今日の滋賀南部は朝から雨。ちょっと前までは終業後のシャワーランも楽しかったが、最近、朝晩の気温が低くなってきたので流石 …