ひとりごと 僕が強くなったトレーニング法Vol.20(年間トレーニング計画の立て方:ピリオダイゼーション(期分け)+テーブルを造る!+今日の練習&明日は簡易キッチン入ります 2022年1月23日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと これだけの雪でも大事でした+焙煎コーヒーの仕入れ先検討+一体この差は何なんだろう?+コロナ第6波を避けるために明日もリノベ頑張る&今日の練習 2022年1月21日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 僕が強くなったトレーニング法Vol19(普段のトレーニングで意識してほしいこと)+最大の難関突破!+修了証書届く+今日の練習&明日も頑張ろう! 2022年1月20日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 雇用保険(失業給付)延長~^^+マイホーム20年目の無料点検+確定申告(還付申告)の進行状況+今日の練習&明日から本腰入れます! 2022年1月18日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 食品衛生責任者合格!+僕が強くなったトレーニング法Vol18(体幹を鍛える)+今日は大工仕事+明日はよろず相談所へGo&今日の練習 2022年1月16日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 新たなネットワークがでけた^0^+何歳になっても学びは大切(脳への刺激半端ない)+今日の練習&明日は早朝からリノベ頑張る! 2022年1月15日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 猛暑の中でも走れる秘策あるんです^^+新聞取材は90分及ぶ!+ハワイアイアンマン世界選手権エアーチケット代案調整 2022年7月24日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 これがIRONMANフランクフルト:ダイジェスト版公開+IRONMANフランクフルト回想記7:レースDay~スイム編+今週の営業も超楽しみ^^ 2022年7月6日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
Ironman Frankfurt IRONMANフランクフルト回想記5:バイク組立て後のトラブル&バイクチェックイン+今週末の営業日までにシェフが来てくれる^0^+皆生トライアスロン応援予定 2022年7月4日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 2年ぶりにironmanになれました+Konaを超えるゴール会場+マイPCが使えないので回想記は帰国後+今日はPCR検査です 2022年6月27日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 アルザス地方コルマール+フランスからドイツへ+メルセデス&ポルシェミュージアム+フランクフルト無事到着と選手登録完了 2022年6月24日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 沖縄の友人が来てくれた~^^+ハワイアイアンマン世界選手権ボランティア不足でエイド激減@@:+閉店後スイム練へ+今日も一日ありがとう 2022年9月24日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)