ひとりごと ヒデよありがとう:5年振りの再会+僕が強くなったトレーニング法Vol9(心拍ゾーンで練習メニューを組立てる:前編)+YouTube#91間接照明編公開中&今日の練習! 2021年12月25日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 僕が強くなったトレーニング法Vol8(最大心拍数を測定してみよう)+初メルカリ+iPhone13proではなく13proMAXでした^^:+今日の練習&明日は北国へ 2021年12月24日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと バイク実走の動画で感じてほしいこと(前面投影面積を減らせ!)+YouTube:初冬キャンプin伊勢志摩公開しました+今日は大津市役所でお仕事+今日の練習&明日は早朝からリノベです 2021年12月23日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 僕がバイクで速くなった理由:アベレージを上げたい方必見+YouTube#90蔵に縦格子を造作+福島からのお客様&今日の練習 2021年12月21日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと ランク1位返り咲き+僕が強くなったトレーニング法Vol7(心拍トレーニングの重要性)+81年前の新聞が出てきた+アルファード3列目シート撤去完了^^&今日の練習! 2021年12月20日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 僕が強くなったトレーニング法Vol6(心拍トレーニングに先立って伝えたいこと)+果物に囲まれた別宅へ+関東火鉢とライティング! 2021年12月19日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 僕が強くなったトレーニング法(トレーニングの心得:後編)+第一回起業セミナーめちゃ楽しかった!+YouTubeショート一発アップしてみた!→TikTokにもチャレンジだ^0^ 2021年12月16日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 猛暑の中でも走れる秘策あるんです^^+新聞取材は90分及ぶ!+ハワイアイアンマン世界選手権エアーチケット代案調整 2022年7月24日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 これがIRONMANフランクフルト:ダイジェスト版公開+IRONMANフランクフルト回想記7:レースDay~スイム編+今週の営業も超楽しみ^^ 2022年7月6日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
Ironman Frankfurt IRONMANフランクフルト回想記5:バイク組立て後のトラブル&バイクチェックイン+今週末の営業日までにシェフが来てくれる^0^+皆生トライアスロン応援予定 2022年7月4日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 2年ぶりにironmanになれました+Konaを超えるゴール会場+マイPCが使えないので回想記は帰国後+今日はPCR検査です 2022年6月27日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
トライアスロン2020 アルザス地方コルマール+フランスからドイツへ+メルセデス&ポルシェミュージアム+フランクフルト無事到着と選手登録完了 2022年6月24日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)
ひとりごと 沖縄の友人が来てくれた~^^+ハワイアイアンマン世界選手権ボランティア不足でエイド激減@@:+閉店後スイム練へ+今日も一日ありがとう 2022年9月24日 こうたん 人生の楽園(シニアのライフスタイル)