人生の楽園計画
2017年2度の心臓手術を乗り越え、2021年7月予定通りセミリタイヤを実現。”第二の人生”を綴って参ります。
Sponsored Links
ひとりごと

今週も資材がたっぷり届く+今日の練習&パフォーマンスレベルは?+3月からジム活用率を上げていこう!

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

↑皆さん先ず、上のバナーのクリック応援をよろしくお願い申し上げます。

こうたん
こうたん
明日から4連休です。^^

 

昨日の記事はこちら

こんな時こそ”静”を楽しむ+生涯1度切りの”手相占い”→その後の自分は?+今日の練習&明日も在宅勤務からの4連休^^ にほんブログ村 ↑皆さん先ず、上のバナーのクリック応援をよろしくお願い申し上げます。 昨日の記事はこちら ...

今週も資材がたっぷり届く

 

予定よりもかなり進んでいるリノベーション。

今、取り掛かっている2部屋目は3月いっぱいはかかると想定していました。

 

ところが、

2月中に完成までいきそうな勢いなんですよね~

 

これは一部屋目の失敗を上手く改善しつつ、各作業にも慣れてきたことも一因だと感じています。

慣れは怪我を誘発させる危険性をはらんでます。

安全第一で今週末も頑張っていきます。

 

今週末も資材が沢山届きます。

その資材には次の工程の蔵用の資材も含まれています。

蔵に取り掛かる日が待ち遠しです。^^v

 

 

今日の練習&パフォーマンスレベルは?

 

今日の練習:終業後外ラン12km

今日現在のパフォーマンスレベルはどんな感じなんだろう?

 

トレーニングピークスでの管理を中断してはや6カ月以上。

 

でも今年の夏までには再開する予定です。

 

今の練習レベルと負荷を鑑みて、

想定では2019のIRONMANロング3レース頑張った頃の70%落ちってところかな?

 

今年は2021年なので、加齢もあり、2019の90%程度まで戻せるように頑張っていこうと思います。

トレーニングピークス再開したら、それを元に今日の練習をお伝えしていくことにしますね。

 

↓トレーニングピークスデータです

 

3月からジム活用率を上げていこう!

 

現在ジムはエコ会員

毎月4000円+都度550円を払うシステム。

 

でも

通常会員の会費と変わらないくらい通ってます。^^:

なので3月から通常(フル)会員に戻します。

 

体脂肪率10%以下をキープし続けていくよん。。。。^^v

それでは皆さんまた明日!

 

こうたんはどこだ?

皆さんへのお願いです。

どうか、どうか

最後に1クリ是非ご協力くださいませ・・・・

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村 

PVアクセスランキング にほんブログ村


Sponsored Links