![こうたん](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2020/02/fc2blog_20191231174640f05-1.jpg)
昨日の記事はこちら
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/03/277097072_511458107085450_5231434406862503876_n-320x180.jpg)
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IRONMANフランクフルトまであと3カ月を切る!
IRONMANフランクフルト事務局からのメール
レースまで3カ月~^^v
Three months until the big day, Koji!
The hours and kilometers are long these days, and sometimes unforgiving. If fatigue is leaving you in need of a motivation top-up, here are a few of our favourite ways to fire up your focus.
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/03/FU-1024x756.jpg)
で、
リノベが落ち着いてきたら今度は海外レース行けるようになってきたのが、
ほんとに嬉しい!
やっぱり僕は持ってるなぁ^^
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/03/276014929_4900350103392005_2354997991295278330_n-768x1024.jpg)
僕が2年間リノベに汗を流した理由
2年間(サラリーマン時代は毎週末)セミリタイヤ後はほぼ休みなしでやってきたセルフリノベーション!
先日も近所の方に
「ほんまに長い道のりを耐えてよーやったなぁ。そのモチベーションは一体どこから出てくるんや」
と言われた時涙が出そうでしたわ。^^:
週に2日しか開けないカフェだけど楽しみにしてくれている人がいる。
僕はゲストの笑顔が見たいこと。
そしてこれまでお世話になったスポンサーに少しでも恩返しがしたい。
そして地域住民の憩いの場として定着出来たら
2年間の苦労は一気に吹き飛ぶと思っています。
カウンター席の予定だったこの場所
スポンサー様の商品やご近所のお米や野菜や果物を置くスペースにしました。
古民家側もカフェ用に使うので蔵側の席数を減らします。
明日はここに照明と電源コンセントをつけよう!
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/03/277081277_295644209315235_1734975671088257788_n-768x1024.jpg)
今日は3種目出来たぞ!
2020年2月のIRONMANドバイ以来の1日3種目練習
を今日やりました!
バイク55km+ラン5km+スイム2500m
明日は午前中来客なので
午後から同じ距離を2日続けてやります。
普通に練習出来るだけでも幸せを感じます。^^
イメージだけで完成させたカウンター(間接照明)
カウンター背面無事完了です。
オーディオの設置(コード処理含む)+間接照明をやり切りました。
イメージだけで完成させてます。
テープLEDは16色変えられるので季節や時間帯で変えていこうかな^^v
楽しみ楽しみ
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/03/277288476_375138097806607_1697293828391945762_n-1024x768.jpg)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/03/277237948_1458230401239189_1707173036066008621_n-1024x768.jpg)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/03/277541562_637693207274609_7696316689791770730_n-1024x768.jpg)
![](http://koji-muroya.com/wp-content/uploads/2022/03/277418287_666804464566555_9133449299608640163_n-1024x768.jpg)
それではみなさんまた明日!
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