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休日にも関わらず今日も分刻みの行動となってしまった。＾＾：
午前中は昨日の練習のリカバリーをテーマに、ゾーン２レベルで100分のインドアバイクを実施。
昼食後は滋賀県大津市体育協会主催の研修へ
テーマは
「スポーツ障害の予防と対策」
なかなか面白い内容でした。
僕も故障しない身体を目指していて、現在４年間全く故障知らず。
今後も加齢と共に柔軟性や筋力の低下は避けられないけど、故障しない身体を常に意識していきたいと思う。
約２時間の研修を終え速攻で次の目的地へ！
次のイベントはジムで開催される２時間耐久スイムだったのよね。
この耐久スイムは一人ではなく３人で回していくもの。
トータル8050ｍ泳いだよ。
さてまた明日から一週間の始まり！
頑張っていこう！！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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