↑ ↑ ↑
上のバナーの１クリック応援をよろしくお願い申し上げます。
KONAに向け既に鍛錬期がスタートしている。
6週間プログラムの１週目が今日終わった。
スイムはロング泳も入れたり、
バイクはもっぱらインドアだが1週間で5日乗った。
ランは故障しない程度の練習メニューで。
週間練習量は18時間まで伸ばす事が出来た。
身体のケアもしっかり行いながら、また次の一週間に向けて頑張っていこうと思う。
で
心臓の具合は、期外収縮の頻度も下がり、また自覚症状も少なくなってきている。
ただインドア中心の練習で水分補給が追いつかない状況になると、少し違和感が出てきたりしている。
水分補給をしっかりと継続して
更に一歩前進できるように頑張っていきたい。
では
また一週間頑張っていきましょう！
2016KONAにて
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
↓１クリ １クリ
