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昨日の南国の最終日は２２度。
今朝の滋賀は２度。
２０度の気温差はダメージありそう。＾＾：
加えて昨晩の睡眠時間は４時間だったので早めに休む事にします。
では
石垣島マラソンを振り返ってみましょう。
２度目の手術から１年と７カ月
この間10kmマラソンは5回出場していますが、その中で40分を切れたのは1度だけ
（このコースは完全フラット（河川敷＋気象条件最高）だったのが主要因だと思っています）
それ以外は全て40分台
術後6ヵ月：40分50秒
術後11ケ月：40分24秒
術後13ヵ月：39分50秒
術後18ヵ月：40分53秒
今回の石垣マラソン：40分19秒
過去35-36分を安定して出していた頃と比べると、心臓手術によるパフォーマンス低下以外に
加齢によるものと
可動域の変化に伴うストライドの減少でスピードが落ちたのも一因だと思っています。
で、今回たった10kmだったのに筋肉痛が半端なく襲ってます。
無理やりストライドを伸ばそうと余計な力がかり、ブレーキをかけた走りになっていたと思います。
この写真でも力んでいると思えてくるんすよね。
上体もブレている。。。
トラック勝負になったトライアスリート（50前半）のラストスパートには歯が立ちませんでした。
（この写真は彼の奥さまが撮影してくれて送ってくれました）
一方心臓くんに対してですが、
今の自分としてはMAXまで追い込んでいると思いつつも、このしんどさなら
「前ならもうちょっと速く走ってたやろー」
「確かにもうちょいスピード上がってもいいはず」
と自問自答しながら走ってましたね。
今を受け入れるしかないという感じです。
反面、術後半年、一年、一年半と比較しても
さほどパフォーマンスの低下がないのはありがたいと思わないとですね。
これからも年齢的な面も意識しつつも、少ない練習量でもパフォーマンスが維持できるよう
そして故障しない身体を維持していきたいと思っています。
因みに1月29日現在でランの練習量は106kmです。＾＾：
だから故障しないのか。。。（笑）
ではまた明日～！
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