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こうたん
もう木曜日終了～明日は在宅です＾＾：
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梅雨入りしても殆ど走れてる～＋ログハウスは2棟計画中＋今日のパフォーマンスレベル
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朝練13kmを4分台でまとめる
今朝も走りましたよ～＾０＾
しかも4分台で13km～ギリギリ4分台ですが＾＾：
写真は外にピントが合って時計はピンボケですが、ちゃんと13km走ってます。
ギリギリ4分台 ＾＾：
コップ1杯の水でもスタミナは全く問題ありません。
このことから、ロングディスタンスレースではバイクレグ時の補給が最も重要で、
その後ランでは、さほど補給しなくてもパフォーマンスは発揮できるものなんですよ。
僕はこの事を昨年のIRONMANレース全てで証明しています。
今後もこの内容について、小出しで綴っていこうと思います。
1クリックが増えたら頑張ります。＾＾：
年休のひと時
朝練を終えて、朝食を摂ったら外でコーヒータイム
僕にとって、至福の時間です。
で、その後の行動～
今日は開店と同時に行った先はこちら
笑
もうね～
欲しいものばかりなんです。
完全に病気です。 ＾＾：
これは蔵に大きな窓を付ける予定なので、ガラスを短時間で奇麗にしたいと思い、注目してますた。。。＾＾：
因みにエアーコンプレッサーは既に購入しております。。
そういえばまだ一度もやってない～
実は今年に入って、外でバイクに乗ったのはたったの3回だけなんです。
2回はDUBAIでレース前日のバイクチェックとレース当日の90kmのみ。。。
最後の一回は宮崎のレッスンでの100ｋｍ一回
合計3回
滋賀ではまだ一度も乗ってないんです。＾＾：
つまり全てインドアのみなんですよ。
多分これからもインドアのみでしょうね。
籠るの大好きな人間なので。。笑
では皆さん、また明日！
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