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こうたん
3連休最終日は？
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クリスマスプレゼント＋お歳暮＋明日は滋賀トラ練習会！
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滋賀県トラ協会の練習会
今日は滋賀トラの練習会に参加してきました。
10月からはチームBigLakeの練習会と滋賀トラの練習会に参加しているので、これだけでも十分練習になります。＾＾ｖ
今日も良い練習になりました。
スイム2300ｍ（コーチのアドバイス付）とトレラン7km＋（早朝ジョグ3km）
来年定年を迎える私ですが。。。
まだこの写真を見る限りまだ引き締まっているなぁ～＾０＾ （こうたん一番右端上段）
万歳、万歳 万歳
久しぶりのトレイルラン
喉辺りから血の匂いがするくらい追い込んでみました・・・＾＾：
今日の収穫
このブログでも何度も紹介している内容を今日のスイムのコーチも言ってました。
どれだけ練習したかとい事よりも
大切なのは
今日の練習の目的は何かを考え実行する事。
例え30分の練習でも、目的意識を持って実行すると確実に身になるものです。
また来年1月の練習会もがんばるぞ！＾＾ｖ
明日からまたまた出張～！
よし！また明日から出張だ！
今年も残り僅か！
一日一日を一生懸命！
そして小さな感動日々10個を目指して頑張っていこう
それでは皆さんまた明日！
無垢のフローリング最高です。木のぬくもりを感じます。
DCIM100GOPROGOPR0385.JPG
最後に閲覧数凄いのに１クリ全く伸びず 最後に１クリ応援よろしくです。。。＾＾
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