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トライアスロントレーニングについて
トライアスロンは大きく4つに分類されます（これ以外もありますが）
スプリントと51.5とハーフディスタンス（IRONMAN70.3）とフルディスタンス（IRONMAN）
皆さんはどれが主戦場ですか？
重複している方も多いかと思いますが、僕は40代の頃は51.5と宮古島が主でした。
そして50歳を過ぎてからはIRONMAN70.3とIRONMANが主戦場となりました。
（それでも51.5も出てた時もありましたけどね）
IRONMANを完走するには距離を重視した練習が不可欠であると
バイブル本や、レッスンを受けたことのある方なら
”いやっちゅう程”耳にしていると思います。
確かに一時は距離を積む（長距離に慣れる身体造り）練習も必要かと。
でも、一旦長距離に対しての耐性を身体に染み込ませたら、
私の場合
バイクでMax100ｋｍ。ランはハーフの距離で十分だと思い始め、
54歳からこのスタンスで戦い続けています。
（生涯スポーツとしてトライアスロンを続けたいという気持ちが、年齢的な事を考慮し”量より質”に変化した時期でもある）
これまで何度も綴っている週間練習量10時間でIRONMANを戦い続けても、
56歳に受けた心臓手術以外、
膝や股関節に腰、また筋肉など壊したことが一度もありません。
今後、週間練習量10時間の中で具体的にどんな練習をしてパフォーマンスレベルを維持しているのかを綴っていこうと思います。
ただ、IRONMANに関心のない方が多いので、ロングディスタンス（宮古島、バラモンキング、皆生、佐渡）としてアドバイスしていきたいと思います。
関心を持ってくれる事を期待します。＾＾
冬キャンプ準備に大忙し^^:
今日はリノベで漆喰剥がれ部位の修復をやろうと思っていたのに、
生憎の霧雨続きで断念！
金曜から行く冬キャンプの準備に勤しんでました。
セカンドカーに簡易的なカーテン（遮光型）を付けるためにホームセンターやニトリに行って品定め、、、＾＾：
いろんなパーツを組み合わせつつも簡単に脱着出来るようにもしたい。
小さい脳みそフル回転させてました。
これもまた楽しかったです。
キャンプ時の天気予報は雨から曇りに、今日見てみたら晴れ時々雲りに変わってました。^0^
車ピカピカにしておこうと思います。
楽しみ楽しみ！
今日の練習＆明日はZoom会議
今日の練習：午後スイム2500ｍ（連続泳＋練習レベル：ゾーン3）
明日は起業セミナー（Zoom会議）
こんなこともやってます！
なので毎日が仕事行ってるくらい充実しているのです。笑
それではみなさんまた明日！
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