コリアの大会本番まで後 ２５日となりました。
そこで今日はバイクコースを紹介してみたいと思います。
既にこの大会に出場されておられる方々からアドバイスも頂いており感謝しております。
スイム会場を基点として１３０ｋｍ地点で標高５００ｍまで上るコース設定です。
スタートして小刻みなアップダウンがいくつも続き１００ｋｍ地点辺りから最大の難所に入ることになります。
その100ｋｍ地点で標高は約１００ｍです。
頂上の標高５００ｍとの差は４００ｍ。
３０ｋｍの走行で４００ｍ上ることになります。
私なりの攻略法のポイントは４つ。
?１００ｋｍ地点までの小刻みなアップダウンを力み無く走破すること。
?１００ｋｍから１３０ｋｍの峠越え。
?最大の難所を終えた後の下り２０ｋｍ。
?そして最後の残り３０ｋｍです。
この４つのポイントをイメージしたかった理由は、実際のレースでポイント毎に気持ちをリフレッシュするためにもあります。
４つのポイントをしっかり頭に叩き込み、残りの日々の練習を充実させたいと思っています。
今日の写真：コリアバイクコース
今日の練習：スイム１７００ｍ（レースペース） ラン１８ｋｍ（レースペース）
