みなさん。
心新たに今シーズンに向けて練習をスタートさせていると思います。
私もその一人ですが、
昨年とは違った練習メニューを組むために
今の自分に何が不足しているのかを調べてくれる”機器”のお世話になりました。
姿勢（体のゆがみ）測定と上肢、下肢の筋肉量の測定です。
この測定で一番目を疑ったのは
昨年の9月以降治療に専念していた右大腿部の筋肉量が左太腿部より６００ｇも少ない結果が現れたことです。
想像以上に筋肉が落ちていました。
「うーんステーキ約３人前が左より少ないのか。。？」
その影響で”体のゆがみ”も少し出ているようでした。
この機器は測定結果からどの筋肉の部位にどのマシンを使って補強していったらいいかまで教えてくれます。
バランスの良い身体造りを目指していくと同時に
今後２ヶ月から３ヶ月のペースで身体の変化を測定していく予定です。
このような機器を使って”己を知る”ことが出来る昨今。
測定には結構コストがかかるものなのですが、
今回測定にかかったコストは通常の１／４程度で、しかも今後も同じ値段で測定してくれるようです。 声をかけてくれたトレーナーに感謝です。
今日の写真：測定結果表
今日の練習：90分ジョグ
