（伊是名村の週間天気予報です。日曜曇りの予報ですが、29度になってます。
まだまだ夏のままですね。。）
いぜな最終の週末。
今日は生憎の天気で予定の練習が出来ませんでした
が10月５日の福岡エキデン以降、下記の練習をこなして
きました。トップアスリートと比べれば大した練習量ではない
と思いますが、
私にとってここ数年では1番よく練習出来た１０月になりました。
スイム：22,000m
バイク ：430.0km
ラン ： 271.0km
明日からは練習量を落として、食事の量も練習量に合わせて抑えて
いきます。
一方の遠征準備。
今日はタイヤ交換にブレーキ シューの交換。
そして輪行バックのｷｬｽﾀー交換にｳｴｯﾄｽｰﾂの修理も実施し準備万端です。！
さーいよいよ”いぜなモード”に突入です。
今日の写真：昨年の伊是名大会より
今日の練習：スイム２２００ｍ エアロバイク３２．５ｋｍ
