”３０”

ハワイアイアンマン２００８ＤＶＤ
ようやく入荷したようです。

そして今日届いていました。

これでまたまたインドアトレーニングが楽しみになってきました。

強化期に入った時期に放映時間60分はちょうどいいかもです。

これで”もがき”をやっていきます。＾＾：

明日はもう週末ですね！　明日の午後８時からジムで２時間耐久スイムに出場して参ります。（３人でチームを組み総合距離で競います）

今日の練習：早朝スピニング１時間４０分
　　　　　　出張帰り外ラン：２２．５ＫＭ（４分４０秒ペース）