友人が撮影してくれたプロ並みの写真です。
バイクスタート
バイクゴール手前
今日はバイク編です。
スイムアップしてからバイクラックまでの距離は１５０ｍ程でしょうか
その後、バイク乗車ラインまでも１００ｍ程バイクを押していきます。
バイク乗車してすぐに１０％程度の坂を２００ｍ程上り幹線道路に出ます。
そして山形方面に向けて折り返し地点である２０ｋｍ先を目指していくのです。
幹線道路に出てから４ｋｍ地点で登りが待っていますが、勾配は６から８％程度でしょう。
その後、一旦下ってからは小さな丘程度のコブが何箇所かあるくらいになります。
この日は朝８時過ぎから急に風向きが変わり、折り返し地点までは完全に向かい風の中で我慢のレースとなりました。
往路はエイリアンメットの恩恵を受けて本来ならへこたれる所を我慢することが出来ました。
エイリアンメットを持っておられない方は耳栓をつけてバイクに乗るのも効果的？かも知れませんね
折り返し地点に近づいて来た時、私の計算では
「トップ選手は私より３分早くスイムアップしている、それに３分前にスタートしているのでバイクのスピードがトップ選手と変わらなければ折り返し手前１７．５ｋｍ地点ですれ違うだろう。。。」
これが見事に的中。
これで今日のレースも攻めていると感じました。
そして折り返し時点で前にいる選手は１１名。
前半で５０人近く抜いたかな
スイムでウエーブスタート方式を採用すると選手がばらけるのでドラフティングは出来なくなりますね。これこそ力の差がもろに出ると思います。
レース展開から見ると一斉スタートの方が白熱しますが、、、一長一短ですね。
さて折り返してからの後半２０ｋｍは、、正に鳥になった気分
ＺＩＰＰ１０８０の轟音を聞きながら、４５ｋｍ前後の巡航スピードを維持。
結果バイク終了時点で前にいる選手は７人になっていました。
さーーいよいよラストランです。
今日の練習：筋トレ３０分 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ４０分 ｽｲﾑ１１００ｍ
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