（昨年の宮古島大会６０ｋｍ地点より）
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今日は東京に出張でした。
アクティブレストの日と決めていた今日、朝練でサーベロＰ３で１時間（3本ローラー）程度乗りました。
週末の疲労が抜けるような負荷で軽く回して終了です。
朝食、昼食、そして夕食もしっかり食べたので疲労も取れエネルギーも充電し始めてきています。
このサイクルが今年に入って定着してきました。
また明日からの繋ぎ練習も頑張っていきたいと思います。
で、、、
ちょっと気が早いですが、
今週の週末は現在の所、土日共いい天気でしかも滋賀県でも１４度まで上昇しそうです。
と言う事で、ようやく今年初めての屋外でバイク練習が出来るかも
Ｐ３でミドルライドをしようと思います。
南国の皆さんには信じられないことだと思いますが、これ本当なのです。
今年まだ一度も外で乗っていません
練習中に部品が飛んで行かないように、各ボルトの再点検などをしっかりやって、そしてメカの微調整ももう一度やっておきたいと思います。
なにせ全て自分で組み立てたんですから。。。
最後に170mmから172.5mmのクランク長変更も随分慣れてきました。
昨年から取り組んできた
「ペダルに骨盤を乗せるペダリング」がクランク長の変更でさらに感じやすくなってきたこの頃です。
宮古島大会までこの感覚を更に磨いていきたいと思います。
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