ひとりごと 私の健康法!!(その1) 2010年2月9日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日の練習はジムのトレッドミルでビルドアップ走10km スイム1200mでした。さて、先日(1月中旬)にこんなメールが届い …
ひとりごと バーチャルパートナーとの戦い(ガーミンForerunner 405は楽しめます) 2010年2月8日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日はアクティブレストの日で疲労回復メニューの筋トレ+軽めのジョグ(7.5km)+ …
ひとりごと 今日の練習=「大阪国際女子マラソン出場者からの朗報+ファンレター^^:」 2010年2月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日はようやく午後から天気が良くなりました。午前中はスピニングマシンで90分その後 …
ひとりごと 今朝の雪! 2010年2月7日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日も山(トレイルラン)に入っていけそうにありません。 …
ひとりごと トレルーム改造と今日のトレーニング! 2010年2月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日2回目の日記です。結局断続的に降り続いた雪!外ランは出来ず仕舞いでした。なので今日は自宅のトレルームを改造してからこん …
ひとりごと 滋賀南部も雪化粧^^: 2010年2月6日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今朝の滋賀南部でもこんな状況でした。今は融けましたが、時折強風と共に雪が舞ってきます。外ラン。。どうしよう↓ ここのバナー …
ひとりごと 初心に帰れた出来事! 2010年2月5日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村先日こんな日記を綴りました。http://blog.goo.ne.jp/iron508145/e/cb4bc6d51706 …
ひとりごと 新たなスポンサー! 2010年2月4日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村今日はジムが休みだったので外ラン2時間走を実施しました。この時の気温は2度。南国の方々には想像できないでしょう。でも極寒地 …
ひとりごと とっても元気な一日でした。 2010年2月3日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村ひとりごとネタは今日現在で10件程溜まっているものの、今日の私の元気だった一日を振り返ってみます。今日は午後から大阪出張の …
ひとりごと ガーミンショップ”スポーツアスリート” 2010年2月2日 koji-muroya 遅咲きこうたんのひとりごと (ガーミン Forerunner405) ↓ ここのバナーをポチっとお願いします^^:にほんブログ村スポーツウオッチで、、、、、トライアスリートの一番人気となるとやはりタイメックス …