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今日は横浜国際女子マラソンでしたね。
午前の練習はインドアバイク９０分
午後からはこのマラソンのスタート後に２部練を開始。
そして
３９ｋｍからの尾崎選手のスパートに久し振りに
鳥肌が立ちました。
２位に入った中里選手も自己ベストを１０分近く短縮したんですよね。
二人のファンになってしまいました。
で
気がついたら午後練は２時間１５分
合わせて３時間４５分バイクに乗ってしまいました。
この二人の走りに感動した私は
すぐさまランニング（トレイル含む）に
今日も２１ｋｍ頑張りました。
最後の仕上げとしてジムでスイム２１００ｍいっときました。
で、
今日の練習は
スイム２１００m
バイク１１０km
ラン２１km
よー頑張った！
これでハーフアイアンマンは楽しく完走出来るでしょう！
明日は久し振りの出勤（５日振り）なので、、
気合いを入れて頑張っていきたいと思います。
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