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いよいよ
明日から８月に突入ですね。
今日もアグレッシブに動き回りました。
起床時間は平日と変わらずに５時半
先ずはゆったりとした時間が流れます。
このひと時が好きなんですよね。
そして
午前の部ガーデニングの開始
今日は洗車と合わせて３時間みっちり
写真撮るの忘れたし南国の写真で。。。
午後からは
４５０ｍ級の峠を２回超える６０ｋｍコース
一応タイムトライアル
な
なんと過去最高タイムでした。
富士山トレの恩恵を未だ受けてます。
その後直ぐにジムに移動し、
あるトップアスリートからの助言で筋トレを４０分後 ラン５ｋｍして
そして２０００ｍ泳ぎました。
今日も元気で動き回れた事に感謝、感謝。
明日からまた一週間
頑張っていきましょう！
PS
いよいよ
明日からは
本当はまだあるんですが、、、、
また綴ります。
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