是非ワンクリック応援で私に元気を与えてくださいね。
→クリック 
にほんブログ村
にほんブログ村 ←ここでもＯＫ ポチッ！
いよいよ
セントレア70.3常滑まであと４日 
今日は刺激入れのみで終了。 
明日はまた雨なので終業後はスピニングで６０分程回しときます。
軽負荷＋高回転でね。 
でこの大会の参加案内を読んでると。。。。見過ごすとこでした。 
ちゃんと準備しておかないとね。 
＊提出が必要なもの
①健康保険証のＡ４サイズでのコピー
（健康保険証をお持ちでない方はその旨を申し出てください）
（病院搬送時の医療費請求手続きを迅速に行うためだけに使用し、
大会終了後、焼却処分します）
②当案内と一緒に送信した「誓約書」をＡ４サイズに
プリントして予め署名したもの
③51.5km以上の大会完走を証する書面などのＡ４サイズ
でのコピー
（大会エントリー時に51.5km以上の大会に
公的機関が発行した写真入りの身分証明証
（運転免許証、住民基本台帳カードなど）
一応、、JTU2012年登録カードも持っていくことにしましょう。
出場される皆さんは既に準備されているんでしょうね。
最後にサプリのメインは
勿論
ここでジョミ 
社長がわざわざ関東から応援に来てくれるんです。
今持てる力を全部出し切るレースをしたいと思います。 
２１ｋｍのラン。。。。疲労骨折した足よ～なんとかもってくれよ～
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。
↓ ↓
