必死のパッチでやり遂げた～

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合宿2日目

何とか無事に帰宅（笑）し夕食を摂り終えました。

現在放心状態です。（涙）

今日の練習

バイク113ｋｍ（2/3はアップダウン）（涙）（ave30ｋｍ）＋クロカン１０ｋｍ（１００ｍ高低差あり）(ave4分20秒）（涙）

解散後、ジムに寄って軽くスイムをしましたが溺れました。（涙）

今日は成長ホルモンを一刻も早く分泌させるために、21時30分には消灯です。（笑）

昨年末から今日までの練習の成果をこの合宿で発揮する事が出来て、 またまた小さな感動を味わう事が出来ました。

一旦疲労回復に努めます。

みんなありがとう！

 

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