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特に初宮古のアスリートの方々に準備しておいてほしいです。
先ずは結論から！
ランニングシューズは２セット準備しておきましょう。
昨年の２９回目の宮古島大会はデュアスロン形式で開催されました。
シューズを２足準備していなかったアスリートたちは本当に大変だったと思います。
現に第一ランは裸足で走っていたアスリートもいらっしゃいましたしね。
私は本当にラッキーだったのですが、土曜日にたまたま購入しておいたシューズが役に立ったんですよ。
（持っているでしょ（笑））
と言うことで
２セットを手荷物として持っていくのは大変ですから、
第一ラン用に使うシューズは遠征出発時点から履いて行けば荷物にならない！（当たり前（笑））
昨今、寒暖の差が激しく、天候も急変したりしていることも多いので、
「今年は大丈夫だろう？」ではなく今年もひょっとしたらと思って準備しておいてくださいね。
勿論私も自宅から履いて出発しますよ！
今日の練習
外ラン：１２km（ジョグ）
これからスイム２５００m
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