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早速いってみましょう！
6週間プログラムの推移（対前年比較）
これまで何度も綴ってきましたが、
「前年の練習量よりも落としながら、質を高めた練習メニューを考え実行する」
この結果がグラフで見ると一目瞭然でした。！
4週間前の量では、対前年比81％となってました。
恐らく過去最低の練習量でしょう！
因みにこの一週間の練習時間は16.8Hです。（昨年は20.4H) ＾＾：
1週間の練習量がこの程度で、どこまで戦えるものか？ 自分でも楽しみです。
万が一、昨年と同等レベルのレース展開が出来れば、量ばかりを追い求める必要は無いことが証明出来ます。
私は今夏、５２歳になります。
今後、加齢と共に低下していくパフォーマンス、そして故障のリスクが益々高まっていく中で、
いかに短時間で内容のある練習を実践し、故障なくパフォーマンスを維持していくかがキーポイントになると思っています。
この続きはまだあります。
各競技毎の練習量もグラフ化しています。
私が今回の宮古島に向けて何をしてきたかをお伝えする予定です。
興味のある方は↓の写真を１クリックしてみてください。集計結果で、その全貌をお伝えします。＾＾： よろしくです。！
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