皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。 下の絵を1クリックして戻ってきてね。
（スマホもOKでーす）＾＾ｖ
にほんブログ村
ＧＷも今日で終わり＾＾：
宮古島以降、３種目のパフォーマンスチェックを昨日と今日の２日間で実施しました。
バイクは２時間３０分しか乗ってませんが、宮古前のスキルはそのままの様でした。＾＾：
またスイムもインターバルで確認。ＧＷ期間中で１０ｋｍ程度しか泳いでませんが◎！＾０＾ｖ
ランは昨日２１ｋｍ走を実施。 ２０ｋｍを１時間３０分で楽勝でした。（＾０＾ｖ）
体重が若干増えていますが影響はなかったです。（ほっ！）
６月１５日のバラモンに向けて
今月末までにまた身体を仕上げて、６月頭から今年２回目のピーキングへと駒を進めていきたと思います。！
にほんブログ村 
