短時間集中トレ！！

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今でも

 

例え３０分でも集中したインドアバイク練習を継続しています。

 

その理由は、ペダリングスキルを忘れさせないようにするためです。

 

これはスイムでも一緒。

 

短時間でも水に入っている回数が多いほうが、スキル維持には効果的

 

 

今ある３０分

 

たった３０分しかないと思うか？

 

いや３０分あるじゃん！と思うかですよね！＾＾ｖ

明日もがんばろっと！

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