皆さん今日も先ずは1クリック応援からよろしくです。 下の絵を1クリックして戻ってきてね。 （スマホもOKでーす）＾＾ｖ
何せ土日はほぼスケジュールが詰まってて、
年賀状印刷や大掃除はやっぱり年末の休暇に入ってからになりそうだなぁ～
結局毎年同じだわ＾＾：
さて本題に入るとするかな
この土日は全身持久力測定関連で１クリックが平日と変わらんくらいあったよ～！
本当にありがとうございました。
お陰様で苦しい全身持久力テストや日曜のペース走に耐える事が出来た～！＾＾：
フルマラソンまで２週間を切ってきたのでそろそろ本格的に調整に入っていく！
苦しい練習は、短時間の我慢で済むので嬉しい。＾＾：
で、
今日はあえて休養日とし、いつもの鍼灸整骨院でマッサージ＆針を打ってもらった。
この治療院はかれこれ７年近く通っている
その甲斐あって僕が疲れている部位に的確にマッサージや針を打ってくれるし、
全身の状態を１時間程度見てもらって終了！
「心配な部位はないですか？」と聞くと
先生「大丈夫」
この言葉で一安心！
今週は繋ぎの練習の中で１０ｋｍのペース走を一度やる程度
そして日曜は最後の負荷練習の一環で１０ｋｍマラソンに出場する。
お伊勢マラソン１０ｋｍ（５０歳以上）の部で４連覇を目指す！
前日は伊勢で遊ぶぞ！
＾＾ｖ
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