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今日はチームメイトとロングライドを実施
午前3時に起きて、目的地まで小一時間車で移動
4時半にスタートしていった。＾＾：
今回のルートは全く知らないので、Aveは上がらなかったけど距離と獲得標高で評価している。
この間の挙動(期外収縮）は殆どなく、峠越えもしっかり追い込めた。
また最後まで集中出来た事は収穫だった。
夕方スイムに行ってきた。
ここでも心拍は安定していた。
8.9月の練習
しっかり積んでいけそうな感じがする。
復帰第一戦に向けて頑張っていこう
誘ってくれたまっちゃんありがとう！＾＾
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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