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今年3度目のシャワーラン（以外と少ないんよね～。もっとやりたかったのに）
気温も低めだったので走りやすかった。
5ｋｍのジョグの後、5km頑張ってみた。
今、少し追い込んでいるのには理由がある。
普段の練習をただの運動で終わるのか。
それとも少しでもレースに繋がる練習にするのか
ちょっとした気持ちの持ち方で練習の成果はがらりと変わる。
さて、みなさんの今日の練習はどうでした？
仕事で疲れていたら、30分のみの集中トレでも十分練習になるものですからね。
気持ちを切り替えて頑張っていきましょう
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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