短時間集中トレーニング

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今年3度目のシャワーラン（以外と少ないんよね～。もっとやりたかったのに）

気温も低めだったので走りやすかった。

 

5ｋｍのジョグの後、5km頑張ってみた。

今、少し追い込んでいるのには理由がある。　

普段の練習をただの運動で終わるのか。

 

それとも少しでもレースに繋がる練習にするのか

 

ちょっとした気持ちの持ち方で練習の成果はがらりと変わる。

 

さて、みなさんの今日の練習はどうでした？

 

仕事で疲れていたら、30分のみの集中トレでも十分練習になるものですからね。

気持ちを切り替えて頑張っていきましょう

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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