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風邪をひかない僕が日頃気をつけていることを紹介しようと思う。
高負荷練習で（夏場より追い込める）体力が低下していたり、
練習でかいた汗で身体が冷え切ってしまったり、
乾燥した空気中に浮遊しているウイルスを吸い込んでしまったりと
この時期特有の要因が増えてくるからね。
僕は寒くなると外でバイクに乗ることはないので、身体が冷えるというリスクは減るが、
外ランは今後も継続するので体調管理には相当気を使っている。
勿論
出張移動時にはマスク、手洗い、うがいは必須。
外ラン後は速攻で風呂（シャワーもあり）に入り身体を温めるようにしている。
一方で厚着はしない。
外出時も室内でもなるべく薄着だ。
室内の暖房の温度設定は18-20度だ。決して暖房費をけちっているのではない。
極力気温差を少なくする事で、身体への負担を減らしているのである。
で、
もうひとつ重要だと思っているはちみつの摂取。
大雄産業様のここでジョミはニュージーランド産のはちみつを使っているので
http://www.nzhoney.com/kokojomi.htm
安心して摂れるのと同時に、
毎朝食で必ず摂っているのがこの蜂蜜。
栄養価の高い貴重なマヌカハニーである。
ハチミツの品質を調べる一つの指標としてHMF(ヒドロキシメチルフルフラール)の含有量があり、その数値10㎎/㎏以下は、極めて鮮度が高く良い状態の天然ハチミツといわれている。
この商品OrganicMG50+マヌカハニーは、
HMF(ヒドロキシメチルフルフラール)の含有量、4㎎/㎏と高品質の証であり、非加熱処理の商品であること。
非加熱処理の生はちみつの中には、生きた酵素・ビタミン・ミネラルが壊れず、たっぷりと入っている。
これからの季節、健康管理、風邪予防にマヌカハニー朝食前、そのままスプーン１杯摂るだけでいい。
是非試してみてね。
今なら４０％ＯＦＦ中だよ～！！！
楽天
https://item.rakuten.co.jp/honeyplus/sh021-s9/
アマゾン
マヌカハニーとは何か
ニュージーランド国立ワイカト大学のピーターモラン博士が、「マヌカハニー」には、他のハチミツに見られない非常にすぐれた治療特性があることを発見しました。
この研究の結果、「マヌカハニー」は、ぶどう状球菌、連鎖球菌、スタファワレアス、大腸菌、サルモネラ菌などを消滅させ、皮膚の炎症、化膿をも改善することなどが解ってきています。また、最近になって、胃潰瘍の原因菌として話題のヘリコバクタピロリ菌、虫歯の原因菌などの活動を停止させる特異な殺菌、抗菌作用を持つこともわかり、この優れた効果は他のハチミツには見られません。
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
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