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是非１クリ応援よろしくお願い致します。
写真撮影に30秒だけ停止！
宮古島大会に出場された皆さん本当にお疲れ様でした。
風と暑さとの戦いになったようですね。
ほんとに感動をありがとうございました。
タイミングが合えば、また出てみたくなってきた。。。＾＾：
さて、今日はこの宮古島のレースをLIVE観戦したくて早朝６時からロングライドに行ってきました。
朝一は12度寒かった～
今回の練習テーマは
1.120ｋｍ以上をノンストップで走る
2.補給は最小限に抑えてみる。
3.最後まで集中力を切らさない。
4.峠越えの獲得標高は1500ｍ以上をチョイスする。
で、
結果は
補給については、たったのこれだけ、
ミネラルタブレットは2個使っただけ
ただスタート前に摂った朝食では800kcalはあったはず！！
集中力も途切れずにうまく行けたこと、
そして獲得標高も2000ｍを超えられた中でAVEが30ｋｍ/ｈを超えたのは自分でもびっくり
70.3のIRONMANだともっと少なくても行けるかもしれない。
次回のベトナムは作戦変更だな！
出だしの心臓の動きはいまいちだったけど、徐々に慣れてきて攻める事が出来た。
依然、完璧な身体では無いけどロングライド出来た事に感謝しつつ、また明日から頑張っていこう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
↓１クリ １クリ
