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これ
観てやってくださいませ。
1.2.3
独占していても全く歯が立たずに2位転落～
と言う事で
バイク強化講座は３回目まできていましたが、
この続きは１位に返り咲きした時に綴りたいと思います。
残り２つのメニューはパンチが効きます。
その分、スキルが向上するのは早いと思います。紹介出来る日が来るのを楽しみにしていたいと思いますね。
で
昨日のトシ練。
公園で行ったダッシュの本数は１６本。 一回の長さは60ｍ
この階数を全力でやるなんて学生以来です。
でも全て全力でやった事で
本日
上半身、下半身、、、かなりの箇所で筋肉痛
追い込んだ証ですよね。＾＾：
青野くんのビデオを見ながら、今日も何かを感じ取ろうと必死でした。
明日でも紹介しますね。
今日の練習
スイム:2000m
バイク：インドア70分
ラン：jog10km
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