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皆さんランニングでこんな経験あります？
スタートして暫くの間、息が苦しいとか足が重いとか。。。
これは心臓機能や呼吸機能などがうまく動き出すまでの間に感じるもの（酸素不足が原因）で、
デッドポイントと言われたりしますが、この時間が年齢と共に長くなってきていると感じています。
これは心臓手術を経験したからではなくて、明らかにスイッチの切り替えが徐々に遅れてきているのだと思っています。
因みに現在、スタートして落ち着くまでに1km以上の距離が必要です。（この間のラップは6分/km前後）
現在の対処として、スタート時の酸素不足を少しでも補えるように深い呼吸、複式呼吸などを心がけるようにしています。
現状を受け入れつつ、自分なりにうまくコントロールしていけたらいいなと思っているところです。
で、、、今年は無理ですが
来年は51.5に再挑戦する年にしようかと考えています。
当然、昔のような走りは不可能ですがこの距離のレースを超久しぶりに楽しんでみようかと。
51.5のレースに出場されている皆さん
まだどのレースにするかわかりませんが会場でお会い出来たら是非よろしくお願いします。
では今日もこれからスイムに行ってきます。
