是非ワンクリック応援よろしくお願いします。
↓ ↓ ↓
先日の富士山登山
登り２時間４５分
下り２時間（休憩１５分含）
完全にトレーニングでした。
その後。。多少筋肉痛になりましたが、翌日からも練習を継続してましてね
木曜：インドアバイク９０分
金曜：インドアバイク６０分 ラン８ｋｍ（max16ｋｍ/h) ｽｲﾑ２０００ｍ
土曜日：インドアバイク６０分 ラン１５ｋｍ（max16ｋｍ/h) スイム２０００ｍ
そんなに練習は出来てませんが、
何か身体に異変を感じてます。
呼吸が
楽
なんです。
高地トレーニングの効果があったのでしょうか？
気のせいに間違いないと思いますが
そんな気持ちになっている間
少しでも追い込む練習をしておこうと思います。
ワンクリック応援よろしくお願いします。
↓ ↓ ↓
