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いよいよKONA出発まで1週間を切りました。
そんな中
手放しで喜んでいる場合ではない状況になってきました。
次の台風25号の進路です。
7日はIRONMAN台湾なのでそっちには向かってほしくないですが、
同じ7日は午後から伊丹―成田経由でKONAに飛ぶ日。
6日辺りから本島に進路を変えてきたらマジでやばくなるんですよ～ (涙）
余計な心配をしなくてはいけない状況はまだ暫く続きそうです。
どうか何処にも被害が出ない海上だけを通っていってほしいです。
で
KONAに向けた6週間プログラムも5週目に入りました。
3週目のピーク期間に実施した練習量の50％程度まで落とす週となります。
ピーク時の週は予定通りの練習が出来たので、
後は当日を迎えるために、しっかりと疲労を抜きつつピンポイントで刺激を入れパワーや持久力を低下させないようにしていくだけです。
故障や怪我のリスクも少なくなる時期に入ったので一安心です。
今日は完全休養日でしたが、終業後は軽めのジョグで疲労回復に努めました。
明日は早朝練習からスタートです。
今日の練習：
ジョグ8km
最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。
↓１クリ １クリ
