Ironman World Championshipまであと5日
中年パワーを発信中＾＾：先ずは下の写真を1回ポチッっといって戻ってきてね。
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Ironman World Championshipに向けての１週間前の練習最終章も無事に完結 
そこで
のんびりした時間を楽しむため
今朝も５時半起きで早朝散歩から一日が始まりましたよ。 
で、
今日はアクティブレストの日にして、遠征準備に必死のパッチでした。！＾＾：
私の身体を知り尽くしてくれる鍼灸院にも行き（棒高跳びオリンピック選手も通う整骨院です）
しっかりと調整してもらいました。
先生いつもありがとうございます。
殆ど、、遠征準備に費やしたのに、この時間（現在午後８時）でもまだ準備中。
チェックリストを基に準備を進めてますが、必要なものを何処にしまっておいたか。。
忘れて。。探し回っている間に
時間は 
どんどん
流れていくんです。。。。。トホホ
今日の練習
１０ｋｍジョグ。ストレッチ
↓ ↓ 
