遅咲きこうたんのひとりごと
トライアスロンの聖地KONAに生涯何度立てるか挑戦は続く!
ひとりごと

繋ぎの平日にスタミナチェック!

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あれま、、、、何も綴ってないのに投稿されてもた。。@@:

急いで続きを書かないと^^:

今日は、先週末の出勤の代休日。

久しぶりの帰省と、ショッピングへ^^: 

普段着を買うのは超久しぶり。 かなり衝動買いをしてしまった。^^:

帰宅後は平日の繋ぎの練習を一丁頑張ってみました。

距離は23km!!

4分30秒/kmで通して残り5kmは4分/kmで!

スタミナ確認できたぞ!^0^v

コンディショニングもまずまず! いい感じです!

今日はこの後、昨日に引き続き夜練スイム3000m程頑張ってきまーす!^^v

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