準備期から強化期に向けて！

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疲労困憊状態なので

今日最後の日記は手短に。。。。。。＾＾：

新たなネタを含め、、たっぷりストックしているので明日もよろしくです。＾＾：

今日の練習

午前の部：バイクインドア：50ｋｍ
午後の部：バイクインドア40ｋｍ
　　　　　
　
　　　　　　：バイク後直ぐにラン20ｋｍ（1時間30分）
　　　　
　　　　　　：ラン後ジムに移動しスイム3500ｍ

準備期を終えて、徐々に強化期に移行していく時期になりました。

速めに休んで、明日に備えます！＾＾ｖ

ではまた明日！

　　
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