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先ずはこの土日の頑張りをおさらい！！＾＾ｖ
スイム：8500ｍ
バイク：150ｋｍ
ラン：33ｋｍ
ロングへの適合を考え、まだゾーン３中心の練習だが、これだけの距離を積めたのは収穫！
今日のメインテーマは
フォームの再確認
３種目共にしっかりフォームを意識して頑張った！！
２日でスイム8500はよーやった！＾＾：
さて
本題
根っからのブルー好きがこうじて、チームＢｉｇＬａｋｅに所属してくれている沖縄在住のハンドルネームそふてん！
一番右。。。(上の写真）
彼は宮古島２０年連続で、、ほとんど１００位以内に入ってる＾＾：
そんな彼とこれまで３度一緒に練習した。
で、
今回の沖縄合宿で
意見が一致したことが多々あった！
1.バイクを強化しスキル向上を目指す！＝ランの練習が多少少なくてもカバー出来る
2.スイムはとことん泳ぎに徹する
3.ダンシング時のペダリングで意識する部分
4.シューズOnを絶賛していること＾＾：
5.練習と向き合う姿勢
まだまだ共通点があるけど、、これくらいにしときます。 ＾＾：
でも
唯一異なる点があった。
そう過去は共通 していたが、今では全く違っていること。
それは
ペダリングのケイデンス
彼は９５-１００近い
一方僕は
３年前まで９５前後だったが、、、
今では８０－８５rpm
また
彼と切磋琢磨するために情報交換を続けていくよ～！！ ＾０＾ｖ
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